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1.什么时候喝风味酸奶：建议是最好吃一点食物后再喝酸奶，也有助于消化。

最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。晚上喝酸奶更有益。喝多少：一般来说，一天两杯比较合适，每杯125g左右。

2.减肥喝什么酸奶最好：其实选择含糖量低的酸奶也不错，就是有点酸。这是一种很好的酸奶，可以帮助你减肥。

如果空腹喝酸奶，很容易刺激胃肠道的排空，酸奶中的营养还没来得及彻底消化吸收就排出去了。饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃里慢慢吸收，帮助消化。

3.风味酸奶有什么好处：1。鲜奶富含钙。发酵后，钙等矿物质不会发生变化，但发酵后产生的乳酸能有效提高人体对钙磷的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。简单来说，想补钙，喝酸奶比喝牛奶好。

2.激活免疫系统功能，提高巨噬细胞的吞噬能力和T细胞功能。国内外研究证明，酸奶的摄入可以激活全身的免疫系统功能，提高人体对各种逆境的抵抗力，抑制肿瘤。

3.酸奶中含有的乳酸等有机酸，如柠檬酸、葡萄糖醛酸等，具有明显的杀菌、防腐作用。它们被称为粘膜组织的“清洁剂”。外用时，对皮肤外伤、烧伤、痤疮、牛皮癣有很好的杀菌和愈合作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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