2月20日上午9点,尽管外面天空还飘着零星小雨,南岸区弹子石街道胜鸣健身馆内却热闹非凡。不少人正在跑步机上健身,步履轻松;也有人在教练的指导下,运用坐姿夹胸训练器锻炼胸肌;还有一些资深的健身爱好者自如地推举哑铃……
(资料图)
胜鸣健身馆是重庆首批“市民健身房”之一,它如何服务于附近居民,让大家“动起来”?重庆日报美好生活热线记者进行了打探。
上午对市民免费
不同于商业健身房,“市民健身房”在部分时间段对市民免费。“我们是上午9点到12点对市民免费开放,大家来锻炼我们也会提供指导,并解答大家在健身方面的疑问。”胜鸣健身馆负责人宋波告诉记者,这座“市民健身房”今年2月开始运营。
“主要是以附近居民为主,各年龄段的人都有。”附近美心南滨雅苑小区居民罗冰廷这几天在提升自己的上肢力量。他是一名大学生,趁着开学前的一段时间每天都来锻炼。
“过来挺方便的,就在我家对面,这边的器械也比较全,完全能满足我锻炼的需求。”罗冰廷先在跑步机上走了20分钟,微微出汗后在一旁教练的指导下锻炼自己的胸肌与肩部力量。
57岁的附近居民余若薇也是这里的“常客”,她来健身主要是为了减脂。“以前上班忙没时间锻炼,退休后时间有了但健身房离家好远,现在好了家门口就可以锻炼。”余若薇喜欢有氧训练,也是先在跑步机上跑上半个小时,然后是哑铃卧推再加上腿部训练。上午11点左右,余若薇结束锻炼去买菜,家里的事也不耽误。
固定器械为主
这座“市民健身房”面积不算太大,约有200平方米。不过“麻雀虽小五脏俱全”,健身房内有跑步机、椭圆机、史密斯架、坐姿蹬腿训练器、坐姿夹胸训练器、坐姿推肩训练器……
记者了解到,这些固定器械都是由当地政府部门购买后再交给健身馆。“这些器械适用人群比较多,特别是对老年人比较友好。”宋波称。
今年63岁的彭健喜欢在跑步机上健身。“我们老年人喜欢适度、温和的运动,循序渐进,我每天上午会在跑步机、椭圆机上动一两个小时。”彭健介绍说,当教练发现你的步伐、姿态不对时也会及时指出。
“健身房内固定器械占了绝大多数,主要是为了保护健身者不受伤。”宋波告诉记者,固定器械装备了相关的安全设施,在锻炼者无法承受重量的前提下,器械通常都能很好地进行制动来保护锻炼者。
打造城市社区“10分钟健身圈”
据了解,包括胜鸣健身馆在内,全市范围内共有8座健身场所入选首批“市民健身房”。记者从市体育局获悉,为贯彻落实《重庆市人民政府办公厅关于建设体育强市的实施意见》,进一步加强群众身边的体育场地设施建设,自去年以来,我市在全市范围内的城市社区推进市民健身房建设,打造城市社区“10分钟健身圈”。
不同于商业健身房,“市民健身房”以提供基本公共体育服务为立足点,遵循“政府主导、社会参与、群众受益”的基本原则,让群众在家门口享受低免、便捷、优质的室内健身服务。
除器材由政府部门统一采购外,接下来,每个“市民健身房”还将配置国民体质测试设备和社会体育指导员,指导健身人群科学锻炼,降低运动损伤发生率。(记者 崔曜)
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