我们常说某些人有拖延症，这个“症”字只是为了进行一种比喻。不过，最近的一项研究表明，拖延症真的有可能导致其他一系列疾病。

这项研究发表于《美国医学会杂志》网络版上，研究者是来自瑞典卡罗林斯卡学院和索菲亚赫美大学学院的科学家。他们发现，由于生活时间比较自由，大学生普遍存在着或多或少的拖延习惯，于是想要了解这种拖延习惯对他们的健康有哪些影响。

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研究人员对斯德哥尔摩及其周边的8所高校内的3525名大学生进行了调查，要求他们在接下来一年的时间里每3个月完成一次问卷调查。9个月后，一共有2587名学生回答了跟踪问卷，他们的作答反映了几种不同的健康状态。

为了了解拖延症的程度对健康的影响，研究人员要求大学生们在最初的问卷中，对自己的拖延症程度进行评价。通过他们在拖延症量表上给自己打出的评分，研究人员将他们区分为有较大拖延倾向的学生和较低倾向的学生。

结果表明，在9个月后，拖延倾向较高的学生更有可能报告自己的肩部或者手臂（也可能是两者兼而有之）存在严重影响动作的疼痛感，并且他们的睡眠质量相对更差，孤独感更强，还面临着更多的财务困难。

研究人员随后对这些人的年龄、性别、父母的教育水平以及调查之前他们的身体和精神状态进行了统计，结果发现，即便考虑到这些因素，受试者的拖延症程度对上述症状的影响关系仍然存在。

总而言之，虽然没有任何一个健康状态与拖延症是直接相关的，但研究人员认为，拖延症很可能对一个人的健康状况的影响有重要的意义，包括心理健康问题、生理上的疼痛以及不健康的生活方式。

你可能会说：或许这些人是先有各种疾病，然后才出现拖延症的呢？

研究人员当然考虑过这一点，所以在调查过程中已经对时间进行了设计，所以可以确定，这些学生在出现健康状况以前，就已经存在比较严重的拖延症情况了。当然了，在健康这个领域，科学家们总是难以确定是否存在其他的干扰因素。因此研究人员强调，他们的结论不是表明拖延症和其他健康状况的因果关系，而只是比以往的研究有更多的倾向。

那么，有拖延症的人到底该怎么办呢？

研究人员指出：拖延症不是“绝症”，还是可以治疗的。临床试验表明，认知行为疗法对于缓解拖延症有一定的效果。通过将长期目标分解为短期目标、控制一心二用以及在负面情绪下仍然专注于任务本身等方法，一个人还是有机会控制自己的拖延习惯的。“江山易改，本性难移。”这样的改变确实困难，但仍然值得尝试，就算只有一点点改观，也总比原地踏步强。

你有拖延症吗？你的身体状况如何呢？来评论区说说吧。

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